La méthode des petits pas
La méthode des petits pas…
Très présente dans le KAIZEN, la méthode des petits pas est une stratégie d’amélioration continue empreinte de respect de l’humain et d’efficacité.
(Si le KAIZEN vous intéresse : celui ci provient des mots Kai (changement) et Zen (meilleur), et repose sur des actions simples, concrètes et peu coûteuses. Une philosophie, un état d’esprit tourné vers un changement en douceur, en opposition aux méthodes de changement radical traumatisantes.)
Ainsi, la méthode des petits pas prend tout son sens au quotidien.
À chaque étape validée, c’est une nouvelle victoire. Comme cette échelle aux bateaux faciles à atteindre.
Mais concrètement, que se passe t’il en nous ?
Notre cerveau aime que nous activions son circuit de la récompense. Qu’on le veuille ou non, nous sommes ainsi fait. Il (notre cerveau) aime que nous fassions le plein de dopamine. Les réseaux sociaux l’ont parfaitement compris et nous en sommes régulièrement les jouets, jusqu’à ce que nous agissions en conscience.
La dopamine facilite également l’acceptation d’une certaine prise de risque, notre cerveau préférant de loin un petit gain immédiat à un immense gain ultérieur hypothétique !
Ainsi, en acceptant de risquer une remise en question et en réussissant, j’augmente progressivement ma confiance en moi.
Alors me direz vous : en quoi avons nous besoin d’un coach ??
Nous prenons chaque jour des décisions qui nous font plaisir et nous font avancer !
Certes.
Et en même temps, nous nous retrouvons parfois face à un mur que nous ne réussissons pas à appréhender. Puis, d’une manière subtile, ce mur, au lieu de nous laisser imaginer comment le dépasser, va grandir et nous enfermer.
Alors, comment faire quand ce mur est devenu si grand que l’on ne sait plus comment le prendre ?
Lorsqu’un coach Jagaï va s’asseoir à côté de vous, son premier travail va être de vous mettre en sécurité durant vos espaces d’échanges en confidentialité. Préalable indispensable au déploiement de vos ailes.
Puis, par l’écoute et le questionnement, vous allez prendre conscience. D’un fait, d’une qualité, d’un pas et pourquoi pas d’un mur…C’est là que se situe toute l’importance de la présence de votre coach Jagaï.
Vous allez ouvrir votre esprit sur la lucidité.
Ce travail que vous allez réaliser va vous conduire à des opportunités d’action, ces fameux petits pas.
À vous ensuite de passer de la prise de conscience à la réalisation.
Vous allez ouvrir votre esprit sur la confiance.
Petits pas après petits pas, vous allez atteindre votre objectif et constater les progrès réalisés
Vous allez atteindre votre équilibre.
Évident ? Oui.
Simple ? Oui.
Alors ? Prêt à passer à l’action ?